10 kebiasaan yang dapat merusak otak

  1. Tidak Sarapan Pagi
    Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula
    darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi
    kurang.
  2. Makan Terlalu Banyak
    berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada
    dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan
    menurun.
  3. Merokok
    Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak
    secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.
  4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
    Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya
    penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan
    gizi yang akan mengganggu perkembangan otak
  5. Polusi Udara
    Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia.
    Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak
    sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.
  6. Kurang Tidur
    Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan
    kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan
    mempercepat kerusakan sel-sel otak.
  7. Menutup kepala saat tidur
    Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi
    zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat
    menimbulkan efek kerusakan pada otak.
  8. Menggunakan pikiran saat sakit
    Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran
    kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak
    serta dapat merusak otak.
  9. Kurang menstimulasi pikiran
    Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita.
    Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak
    kita.
  10. Jarang berkomunikasi
    Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan
    kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi
    otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual
    otak jadi kurang terlatih.
  11. sumber :milis daruth tauhid

3 responses to “10 kebiasaan yang dapat merusak otak

  1. yang terakhir pa bener mas?coba dipikir dulu lah, masak gara2 gak berkomunukasisecara intelektual aja otak bisa sakit? coba liat ja temen2 yang autis itu, mereka kan gak bisa berkomunikasi secara intelektual, nyatanya mereka malah sehat dan jarang dilporkan golongan dari mereka yang sakit otak. salam kenal ya….

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s